Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì cho nhanh khỏi

Tiêu chảy là một trong những bệnh lý phổ biến và rất thường gặp ở trẻ nhỏ do hệ tiêu hóa của trẻ còn yếu. Tiêu chảy làm trẻ bị mất nước và điện giải theo phân. Điều này rất nguy hiểm bởi cơ thể trẻ sẽ nhanh chóng bị khô kiệt dẫn đến tử vong nếu không được bù nước nhanh chóng và thích hợp. Tuy nhiên, một số bà mẹ lo lắng lại chỉ cho con uống sữa thay cơm. Điều này là không đúng bởi nếu chỉ cho bé uống sữa, bé sẽ không đủ năng lượng để có sức chống lại bệnh tật. Vậy thì trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì để có thể đề phòng trẻ bị sút cân và suy dinh dưỡng?

trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì
trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì

Khi trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì?

Khi trẻ bị tiêu chảy, các loại thực phẩm mà các bác sĩ khuyên dùng là: gạo, mỳ, bánh mỳ, bánh yến mạch, khoai tây, những thực phẩm giàu protein như thịt đỏ(lợn, gà, bò), trứng, cá… Đây là nguồn thực phẩm giúp bổ sung năng lượng và giúp trẻ lấy lại sức khi đi đại tiện quá nhiều. Tuy nhiên những loại thực phẩm này nên được làm nhuyễn cho trẻ, tránh cho trẻ ăn thức ăn quá thô, cứng. Điển hình nhất đó là các món cháo kết hợp với thịt và rau như cháo cà rốt thịt nạc ô mai, cháo rau sam, cháo gừng thịt heo…

Cháo cà rốt thịt nạc ô mai
Cháo cà rốt thịt nạc ô mai

Trong quá trình chế biến, cũng nên cho thêm mỡ hoặc dầu ăn để tăng thêm năng lượng cho khẩu phần ăn của trẻ. Thức ăn bên cạnh việc nấu mềm nhuyễn thì sau khi nấu nên cho trẻ ăn luôn chứ không để ở ngoài quá lâu, tránh nguy cơ bị nhiễm bẩn do ruồi hay các côn trùng khác gây ra. Nếu là thức ăn nấu sẵn cần phải hâm lại cho nóng trước khi ăn.

Chọn chất xơ đúng cách.

Không thể thiếu chất xơ trong khẩu phần ăn nhưng nên tránh các loại thực phẩm có quá nhiều chất xơ hoặc ít chất dinh dưỡng như các loại rau thô (rau muống, rau cải), tinh bột nguyên hạt (đỗ, ngô…) gây khó tiêu. Ví dụ như rau muống, rau cải là hai loại rau khi cho trẻ ăn sẽ kích thích đường ruột thải ra nhanh hơn, làm bệnh của bé nặng hơn và có thể gây ra hiện tượng đi tiêu phân sống. Thay vào đó trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì? tốt hơn hết là nên bổ sung nhiều các loại rau như cà rốt, đậu xanh, nấm, củ cải đường, măng tây, bí…kết hợp trong khẩu phần ăn của trẻ.

Cà rốt là thực phẩm số một cho trẻ khi bị táo bón (Nguồn: internet)
Cà rốt là thực phẩm số một cho trẻ khi bị táo bón (Nguồn: internet)

Hoa quả khuyến khích cho trẻ ăn quả chín hoặc nước ép quả chín như chuối, cam, chanh, xoài, đu đủ, ổi, hồng xiêm… để tăng lượng kali. Các loại trái cây này vừa bổ sung nước vừa cung cấp chất dinh dưỡng cho trẻ. Đặc biệt chuối sẽ giúp phân của trẻ đặc, sệt hơn sau mỗi lần đi ngoài.

Không nên cho trẻ uống nước trái cây từ quả anh đào, mơ, lê; nước ép từ mận hay mận khô. Táo tốt cho việc hạn chế tiêu chảy nhưng nước táo ép lại chứa một loại đường tự nhiên (Sorbitol) làm cho bệnh tiêu chảy nặng hơn.

Hãy chọn sữa chua và sữa đậu nành cho trẻ.

Tuyệt đối không nên cho trẻ uống sữa bò và sử dụng các sản phẩm từ sữa (trừ sữa chua) khi trẻ bị tiêu chảy bởi sữa bò gây sinh khí, đầy hơi. Thay vào đó, hãy cho bé uống sữa đậu nành và ăn sữa chua để trẻ dễ hấp thụ.

Nên dùng sữa đậu nành thay cho sữa bò khi trẻ bị tiêu chảy (Nguồn: Internet)
Nên dùng sữa đậu nành thay cho sữa bò khi trẻ bị tiêu chảy (Nguồn: Internet)

Lưu ý không nên cho trẻ sử dụng những thực phẩm hay nước uống (nước ngọt công nghiệp, nước có gas) chứa quá nhiều đường.

Một số mẹo ăn dân gian.

  • Trẻ bị tiêu chảy nên ăn gì? hãy bổ sung ổi xanh hoặc búp lá ổi non kẹp với vỏ quýt, gừng sắc nước uống. Gừng có tác dụng làm ấm bụng, giảm đau bụng, đi ngoài. Ổi chứa liều lượng tanin cao có tác dụng cầm tiêu chảy hiệu quả.
  • Hồng xiêm hoặc sắc lấy nước trái hồng xiêm cho trẻ uống.
  • Hạt quả vải sấy khô, tán nhỏ pha nước cho bé uống.

Một số lưu ý:

  • Trẻ trong giai đoạn bú sữa mẹ vẫn nên cho trẻ bú mẹ bình thường, thậm chí phải tăng số lần và liều lượng bởi sữa mẹ giúp trẻ giảm thiểu tối đa tình trạng tiêu chảy (đặc biệt là trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi).
  • Đảm bảo vệ sinh khi chế biến, bảo quản, lúc cho trẻ ăn. Dùng nguồn nước và thực phẩm sạch, đặc biệt là rửa tay bằng xà phòng trong quá trình chăm sóc trẻ.
Đánh giá bài viết:
Bệnh liên quan:
Bệnh kiết lỵ kéo dài bao lâu và cách chữa như thế nào? Bệnh kiết lỵ sẽ khiến cho bạn mệt mỏi cũng như khó chịu, vì những gì nó mang lại khiến cho bạn gặp không ít phiền toái cũng như đảo lộn các hoạt động ...
Cách trị tiêu chảy cho bé đơn giản mà hiệu quả ngay tại nhà Đối với người lớn thì căn bệnh tiêu chảy quả thật là khủng khiếp, nhưng đối với các bé thì bệnh tiêu chảy sẽ làm cho bé mệt mỏi, quấy khóc cũng như kh...
Đau bụng tiêu chảy là biểu hiện của bệnh gì và cách chữa trị ra sao Cái cảm giác một ngày bạn phải vào nhà vệ sinh mấy lần, kèm theo bụng thì đau âm ỉ sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu lẫn mệt mỏi. Vì thế bạn chỉ muốn càng...
Khi bị đau bụng tiêu chảy uống thuốc gì cho nhanh khỏi? Bạn bị tiêu chảy, đi ngoài ra nước, khiến cho cơ thể của bạn bị mất nước nghiêm trọng, nên bạn thấy rất mệt mỏi, thiếu sức sống. Do đó, bạn rất muốn t...
Khi bị đau bụng tiêu chảy ra nước người bệnh nên chú ý điều gì Bạn bị đau bụng đã khiến cho bạn đau đớn, mệt mỏi, nhưng bên cạnh đó nó còn đi kèm với các triệu chứng như tiêu chảy ra nước sẽ khiến cơ thể của bạn b...
Người bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì và kiêng ăn gì Khi bạn bị tiêu chảy, cơ thể bị mất nước, do đó khiến cho người bệnh  vô cùng mệt mỏi. Ngoài việc uống thuốc để nhanh khỏi bệnh, thì chế độ ăn uống cũ...

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *