Bụng bị đầy hơi phải làm sao để nhanh hết và an toàn nhất ?

Bạn muốn nằm cũng không được mà đứng dậy đi lại cũng không xong, đó chính là biểu hiện bị chướng bụng đầy hơi, sẽ khiến cho bạn rất khó chịu. Do đó, bạn chỉ muốn nhanh chóng thoát khỏi tình trạng này càng nhanh càng tốt. Vậy bụng bị đầy hơi phải làm sao chúng ta cùng tìm hiểu sau đây.

Vì sao bạn lại gặp phải tình trạng bụng đầy hơi?

Có nhiều nguyên nhân khiến cho bạn bị đầy hơi, nhưng có thể kể đến những nguyên nhân chủ yếu sau đây:

nguyên nhân gây chướng bụng
nguyên nhân gây chướng bụng
  • Tâm sinh lý thường xuyên bị xáo trộn, do những áp lực của công việc, cuộc sống, cũng như học tập.
  • Trong quá trình ăn uống, bạn ăn quá nhanh cũng như nhai không kỹ, nói chuyện trong khi ăn.
  • Ăn các loại thức ăn đã bị lên men, cũng như không đảm bảo vệ sinh.

Triệu chứng của đầy hơi chướng bụng

  • Đi ngoài nhiều lần trong ngày.
  • Bạn sẽ cảm thấy bụng của mình căng lên
  • Lúc này bạn hay có cảm giác buồn nôn, do phần hơi bị nghẹn ở trong họng.
  • Khi bạn đói hoặc lúc bạn ăn no, bạn sẽ không cảm nhận được vị ngon của những món ăn đem lại, dẫn đến bạn sẽ chán ăn, cũng như bỏ bữa thường xuyên.
  • Có biểu hiện khó tiêu, cũng như lượng thức ăn sẽ ở lại lâu trong dạ dày, nên dẫn đến bạn sẽ không có cảm giác bị đói bụng
triệu chứng đầy hơi chướng bụng
triệu chứng đầy hơi chướng bụng
  • Vùng thượng vị sẽ có cảm giác khó chịu, cũng như vùng ngực cũng bị ảnh hưởng. Bạn sẽ có cảm giác hơi đau ở phần bụng trên cũng như cơn đau sẽ lan tới vùng ngực, nên sẽ khiến cho bạn có cảm tưởng hơi lên được tới ngực nhưng không ợ được.
  • Bạn sẽ bị ợ hơi nhiều lần, do phần hơi được hình thành trong quá trình tiêu hóa lượng thức ăn, đã không được thoát ra ngoài qua đường hậu môn, sẽ khiến cho phần hơi này gây áp lực dẫn đến co thắt thực quản bị giãn, đẩy ngược qua đường miệng.

Do đó, nó sẽ khiến cho bạn vô cùng khó chịu cũng như mệt mỏi ảnh hưởng đến sức khỏe. Do đó, bụng bị đầy hơi phải làm sao? Là câu hỏi của rất nhiều bạn thắc mắc.

Vậy bụng bị đầy hơi phải làm sao

Bụng bị đầy hơi, sẽ khiến cho bạn mệt mỏi, chán nản, sức khỏe bị giảm sút, tinh thần không được thoải mái. Do đó, với câu hỏi bụng bị đầy hơi phải làm sao? Xin mời bạn hãy đọc kỹ những thông tin sau đây để phòng tránh cũng như có cách chữa trị hiệu quả.

bụng bị đầy hơi phải làm sao
bụng bị đầy hơi phải làm sao
  • Đầu tiên, bạn nên đi khám tại bệnh viện để tìm ra nguyên nhân khiến cho bạn gặp phải, cũng như bạn nên có thói quen ăn uống hợp lý, phải ăn chậm nhai kỹ, không nuốt vội vàng, không nên ăn quá no, tránh những món ăn khó tiêu hóa cũng như sẽ khiến cho bụng bạn bị đầy hơi.
  • Nên chú ý ăn những món ăn dễ tiêu hóa, hạn chế những đồ ăn chua cay, cũng như uống các loại đồ uống có chứa chất kích thích cũng như có ga như cafe, rượu, bia, thuốc lá…nên ăn nhiều rau xanh. Vệ sinh răng miệng trước và sau khi ăn để loại bỏ các chất cặn bã bám ở răng trong khoang miệng của bạn.
  • Sau khi ăn xong bạn hãy nhẹ nhàng massage vùng bụng theo chiều kim đồng hồ để cho nhu động của dạ dày tăng lên, giúp cho việc tiêu hóa thức ăn được tốt hơn.
  • Nên thực hiện chế độ luyện tập thể dục thể thao nhẹ nhàng để làm tăng nhu động ruột, một cách vừa giúp cơ thể khỏe mạnh mà lại còn hạn chế tình trạng bụng bị đầy hơi hiệu quả.

Khi bạn gặp phải tình trạng bụng đầy hơi, thì bạn nên áp dụng những cách sau:

  • Dùng khăn nóng hoặc túi chườm để xoa đều lên vùng bụng cũng như sườn bên phải và vùng quanh rốn.
  • Có thể dùng tay massage nhẹ nhàng vùng bụng theo chiều kim đồng hồ, khi massage bạn nên dùng thêm một ít dầu xoa lên bụng.
  • Uống nước nóng hoặc nước gừng, có thể ngậm vài lát gừng cũng như nhỏ một vài giọt dầu bạc hà cũng là một cách chữa bụng đầy hơi nhanh chóng.
cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng gừng
cách chữa chướng bụng đầy hơi bằng gừng
  • Ăn vài lát gừng tươi cùng với một ít muối, cũng có tác dụng nhanh chóng chữa bụng đầy hơi hiệu quả.

Bụng bị đầy hơi phải làm sao? Là câu hỏi của nhiều bạn khi bị mắc phải, do đó bạn nên có một chế độ ăn uống hợp lý cũng như biết những bí quyết để chấm dứt nhanh chóng hiện tượng khó chịu.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *