Đầy bụng khó tiêu nên ăn gì là tốt nhất sẽ có sau đây

Bạn đang mệt mỏi vì chứng đầy bụng khó bụng khó tiêu, đặc biệt là sau mỗi bữa ăn. Bạn đang thắc mắc không biết đầy bụng khó tiêu nên ăn gì mới tốt nhất? Hãy cùng đi tìm hiểu bài viết sau đây để có được câu trả lời chính xác nhất giúp bệnh nhanh chóng thuyên giảm nhé!

Triệu chứng của đầy bụng khó tiêu là gì?

Trong khi ăn bị đầy bụng: Kể cả khi bắt đầu vào bữa ăn, người bệnh sẽ luôn cảm thấy mình quá no rồi chẳng thể nào ăn được thực phẩm gì khác nữa.

đầy bụng khó tiêu nên ăn gì
Triệu chứng của đầy bụng khó tiêu

Sau bữa ăn quá no: Cho dù ăn nhiều hay ít thì bạn cũng sẽ thấy rằng sau bữa ăn bị quá no. Điều này giống như việc thức ăn đang bị ứ đọng lại bên trong dạ dày, bạn không còn cảm thấy bị đói nhiều sau khi ăn nữa.

Dấu hiệu đau sẽ xuất hiện ở ngay dưới lồng ngực hoặc khu vực dạ dày. Mặt khác, cũng đừng nên nhầm lẫn nó với chứng ợ nóng, ợ chua do axit bên trong dạ dày đang tăng lên ở trong thực quản. Ngoài ra, còn kèm theo những cảm giác bị đau nhói tại lưng, cổ và lồng ngực. Vài trường hợp bệnh nhân còn có những dấu hiệu khác như đầy hơi, buồn nôn, trong dạ dày khó chịu, trong miệng có vị chua.

Đầy bụng khó tiêu nên ăn gì là tốt nhất.

Nếu bạn đang thắc mắc đầy bụng khó tiêu nên ăn gì, vậy thì đừng bỏ qua những thực phẩm mà chúng tôi bật mí sau đây:

  • Dứa

Trong thành phần của dứa có chứa hàm lượng bromelain có tác dụng trong việc giảm bớt hơi đang bị ứ đọng bên trong thực phẩm, tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, đồng thời giảm bớt cảm giác bị đầy bụng. Ngoài ra, người bụng cũng cần đặc biệt chú ý tuyệt đối không được ăn dứa nếu như đang bị bệnh thận vì nó sẽ khiến casein và hemaleucin ở trong thận bị hòa tan, từ đó khiến thận giảm đi chức năng hoạt động.

  • Đu đủ
Đầy bụng khó tiêu nên ăn đu đủ
Đầy bụng khó tiêu nên ăn đu đủ

Papain là một enzyme tiêu hóa được tìm thấy ở trong đu đủ có tác dụng trong việc tiêu hóa hết protein, phá vỡ thức ăn, loại bỏ hơi trong bụng, giải phóng khí.  Cũng nhờ vào cơ chế này mà thức ăn sẽ được tiêu hóa hoàn toàn, không còn hiện tượng chướng bụng đầy hơi. Nhưng, với những người có tiền sử bị bệnh dạ dày, viêm loét dạ dày thì cần phải hoàn toàn tránh xa đu đủ vì nó sẽ khiến cho tình trạng bệnh trở nên khó chịu, nghiêm trọng hơn rất nhiều.

  • Cần tây

Nếu bạn đang thắc mắc đầy bụng khó tiêu nên ăn gì thì đừng bỏ qua cần tây. Đây là thực phẩm có tác dụng trong việc giảm bớt lượng nước đang bị trữ lại bên trong cơ thể bởi lẽ nó có công dụng giống như thuốc lợi tiểu. Tình trạng đầy bụng được đẩy lùi khi lượng nước ở trong cơ thể được giảm đi đáng kể.

  • Măng tây

Măng tây được ví như một siêu thực phẩm rất tốt dành cho đường ruột. Bởi lẽ, nó giúp cho những vi khuẩn có lợi được gia tăng, giảm nhanh khí tích tụ bên trong dạ dày rất hiệu quả.

  • Sữa chua

Mặc dù uống sữa sẽ gây đầy bụng, nhưng sữa chua lại cực kì tốt đối với đường ruột. Bởi lẽ, trong thành phần của sữa chua có chứa lactobacillus giúp tiêu diệt nhanh chóng những vi khuẩn có hại gây ra tình trạng đầy hơi.

  • Hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen
Hạt tiêu đen

Trong tinh dầu của hạt tiêu đen có công dụng trong việc tiêu hóa thức ăn, xoa bóp dạ dày. Nhờ vậy mà những khí hơi lưu lại trong dạ dày đã không còn, giảm hiện tượng thức ăn bị tích tụ giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn.

  • Trà bạc hà

Loại cuối cùng ở trong danh sách đầy bụng khó tiêu nên ăn gì mà người bệnh nên bổ sung đó là trà bạc hà. Nó có tác dụng trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa bằng việc giúp cho thức ăn có thể xử lý thông qua dạ dày nhanh chóng và hiệu quả hơn. Hãy sử dụng trà gói sẵn hoặc lá trà bạc hà tươi đem hãm lấy nước uống mỗi ngày cũng giúp giúp chứng đầu bụng, đầy hơi được thuyên giảm nhanh chóng hơn. Ngoài ra bạn có thể pha trà gừng, uống với ngụm nhỏ hoặc uống nước chanh vào thời điểm sáng sớm khi ngủ dậy cũng rất tốt.

Đánh giá bài viết:
Bệnh liên quan:
Chướng bụng đầy hơi kéo dài nguyên nhân và cách chữa hiệu quả Bạn bị chướng bụng đầy hơi sẽ cảm thấy rất mệt mỏi cũng như buồn chán, nhưng tình trạng này còn kéo dài sẽ càng khiến cho bạn khổ sở. Bạn không biết l...
Chướng bụng đầy hơi khó tiêu từ nguyên nhân đến cách chữa Sau khi ăn xong bạn lại có cảm giác bụng của mình chướng lên rất khó chịu, khiến cho bạn muốn nằm nghỉ ngơi một lúc cũng không được, vì bụng chướng lê...
Cách trị đầy hơi khó tiêu hiệu quả tức thì mà cực kì đơn giản Sau khi ăn xong bạn thấy bụng mình rất khó chịu, như căng hơn, nằm cũng không yên, mà đứng lên đi lại cũng khó khăn. Do đó bạn nên tìm cách trị đầy hơ...
Chướng bụng khó thở nguyên nhân là gì, phòng tránh ra sao? Bạn có cảm giác bụng chướng lên rất khó chịu, cũng như kèm với biểu hiện khó thở khiến bạn rất lo lắng, không biết mình đang mắc phải căn bệnh nào. Vì...
Chướng bụng đầy hơi buồn nôn là dấu hiệu của bệnh gì? Bụng chướng sẽ khiến cho bạn cảm thấy khó chịu cũng như mệt mỏi, vì nằm hoặc ngồi đều không thấy dễ chịu. Lại kèm theo triệu chứng buồn nôn nên càng l...
Khám phá và tìm hiểu những triệu chứng đầy hơi chướng bụng Đầy hơi chướng bụng là triệu chứng thường gặp ở những người ăn nhiều, ăn nhưng khó tiêu, uống nhiều bia rượu hay sử dụng chất kích thích thường xuyên....

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *