Cách trị đầy hơi khó tiêu hiệu quả tức thì mà cực kì đơn giản

Sau khi ăn xong bạn thấy bụng mình rất khó chịu, như căng hơn, nằm cũng không yên, mà đứng lên đi lại cũng khó khăn. Do đó bạn nên tìm cách trị đầy hơi khó tiêu để cho bạn có cảm giác bụng như bình thường, không bị đầy bụng làm bạn mệt mỏi.

Thủ phạm gây ra chứng đầy hơi khó tiêu.

  • Chế độ ăn uống không kiểm soát

Sau khi bạn đi làm về, cơ thể của bạn đã bị vắt kiệt sức, do đó khiến cho bạn thấy rất đói, bạn ăn rất nhiều thức ăn, cũng như không cần biết những món ăn đấy có tốt cho cơ thể không. Do đó nó đã gây ra biểu hiện đầy hơi khó tiêu rất khó chịu.

Thủ phạm gây ra chứng đầy hơi khó tiêu
Thủ phạm gây ra chứng đầy hơi khó tiêu

Cũng có thể do bạn ăn quá nhiều những thức ăn có chứa lượng tinh bột cao, những món ăn có nhiều chất xơ, thức ăn sử dụng quá nhiều dầu mỡ, cũng như bạn dùng đồ uống có ga.

  • Thói quen ăn uống

Chế độ ăn quá nhiều tinh bột, do trong cơ thể không đủ lượng men để chuyển hóa hết chỗ tinh bột mà bạn nạp vào. Cũng như do thói quen ăn nhanh, nhai không được kỹ, nuốt vội vàng, ăn ngấu ăn nghiến, ăn nhiều chất béo cùng một lúc, ăn nhiều gia vị, hay sau khi ăn xong bạn có thói quen là phải đi nằm ngay.

  • Rối loạn tiêu hóa

Rối loạn trong đường tiêu hóa, khiến cho thức ăn không đủ men để chuyển hóa nên đã gây ứ đọng. sinh hơi và lên men.

Rối loạn tiêu hóa

Do những nguyên nhân trên đã khiến bạn gặp phải triệu chứng đầy bụng rất khó chịu, vì vậy bạn cần phải tìm mọi cách trị đầy hơi khó tiêu, để thoát khỏi tình trạng này.

Cách trị đầy hơi khó tiêu hiệu quả ngay.

  • Dùng nước và đá lạnh để trị đầy hơi khó tiêu

Bạn có các biểu hiện khó tiêu đầy hơi, thì bạn nên lấy một ít đá lạnh cho vào một cái khăn rồi dí nhẹ  lên bụng, với cách thực hiện từ từ để cho dạ dày được nghỉ ngơi, sau đó bạn hãy massage bụng theo hướng từ phải sang trái. Sau đó bạn hãy đi tắm với nước mát để cho toàn bộ cơ thể được nghỉ ngơi, thư giãn, bạn sẽ thấy thoải mái, sảng khoái, hơn rất nhiều.

  • Chanh, gừng tươi cùng với mật ong
Cách trị đầy hơi khó tiêu hiệu quả bằng chanh gừng và mật ong
Cách trị đầy hơi khó tiêu hiệu quả bằng chanh gừng và mật ong

Bạn sử dụng chanh tươi cùng với mật ong và gừng tươi bằng cách: Lấy một ít mật ong, một ít nước cốt chanh tươi, gừng tươi giã nhỏ, sau đó bạn cho vào cốc nước khuấy đều lên để uống. Bạn sẽ thấy hiệu quả nhanh chóng.

  • Nước ép cà rốt

Sử dụng nước ép cà rốt bạn sẽ thấy bụng có cảm giác thoải mái hơn rất nhiều.

  • Nước cam nóng cùng với cam thảo

Bạn hãy vắt lấy nước cốt cam, hòa thêm một ít nước ấm cùng với một ít cam thảo, hệ tiêu hóa của bạn sẽ được vận chuyển trơn tru, nhanh tiêu hơn rất nhiều.

  • Dấm rượu táo

Cho một ít dấm rượu táo cùng một ít nước ấm, sau đó bạn hãy uống, chứng đầy bụng khó tiêu sẽ nhanh chóng biến mất.

  • Chanh nóng

Chanh nóng. cà rốt

Nước chanh nóng pha với một ít đường và muối , sẽ như một cách trị đầy hơi khó tiêu vô cùng tốt.

  • Gừng tươi cùng với muối hạt

Bạn hãy lấy một mẩu gừng tươi nhai nát cùng với một ít muối hạt, tốt nhất bạn nên áp dụng trước bữa ăn thì bạn sẽ không còn phải chịu về triệu chứng đầy hơi khó tiêu nữa.

  • Trà gừng ấm để uống

Lấy một gói trà gừng, pha với nước sôi, sau đó bạn hãy nhâm nhi tách trà gừng, bạn sẽ thấy tác dụng của trà gừng mang lại, khiến cho triệu chứng đầy hơi khó tiêu sẽ biến mất nhanh chóng.

  • Dứa

Có thể dùng nước ép dứa hay ăn dứa tươi cũng là một cách trị đầy hơi khó tiêu hiệu quả.

Lưu ý những tác nhân trực tiếp gây ra triệu chứng đầy hơi khó tiêu.

Chế độ ăn cần có sự cân đối giữa các chất, không nên sử dụng nhiều chất tinh bột cũng như chất béo. Tốt nhất nên ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh, cũng như nên bổ sung nhiều nước cho cơ thể.

  • Nên nhai kỹ, ăn chậm, không nên ăn quá nhanh.
  • Nên chia ra thành các bữa nhỏ, không nên ăn các bữa lớn.
  • Không nên đi nằm ngay sau khi vừa ăn no.
  • Bạn nên tránh xa  cũng như sử dụng đồ uống có chất kích thích.
  • Tránh để bản thân bị căng thẳng, mệt mỏi kéo dài
  • Tốt nhất không nên ăn trước khi đi ngủ.
Đánh giá bài viết:
Bệnh liên quan:
Chướng bụng đầy hơi kéo dài nguyên nhân và cách chữa hiệu quả Bạn bị chướng bụng đầy hơi sẽ cảm thấy rất mệt mỏi cũng như buồn chán, nhưng tình trạng này còn kéo dài sẽ càng khiến cho bạn khổ sở. Bạn không biết l...
Khi bị đầy hơi chướng bụng phải làm sao để nhanh hết nhất Bạn muốn nằm cũng không được mà đứng dậy đi lại cũng không xong, đó chính là biểu hiện bị chướng bụng đầy hơi, sẽ khiến cho bạn rất khó chịu. Do đó, b...
Chướng bụng đầy hơi khó tiêu từ nguyên nhân đến cách chữa Sau khi ăn xong bạn lại có cảm giác bụng của mình chướng lên rất khó chịu, khiến cho bạn muốn nằm nghỉ ngơi một lúc cũng không được, vì bụng chướng lê...
Tự bào chế thuốc trị đầy hơi chướng bụng hiệu quả tại nhà Đầy hơi chướng bụng là những triệu chứng phổ biến cũng như rất nhiều người mắc phải, nó sẽ gây ra cho bạn sự khó chịu cũng như phiền toái, ảnh hưởng đ...
Chướng bụng đầy hơi đi ngoài nguyên nhân là gì và cách chữa ra sao Với bất kỳ ai khi rơi vào hoàn cảnh bụng thì chướng lên rất khó chịu lại kèm theo triệu chứng đi ngoài, thì sẽ khiến bạn vô cùng mệt mỏi, và điều mong...
Những bệnh nguy hiểm tiềm ẩn khi có triệu chứng đầy hơi kéo dài Triệu chứng đầy hơi – một trong những biểu hiện chứng tỏ hệ tiêu hóa đang kêu la sức khỏe của chúng ta có vấn đề. Có thể chỉ là vấn đề ăn uống thông t...

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *