5 cách chữa đầy bụng nhanh nhất hiệu quả tại nhà

Đầy bụng không phải là biểu hiện nguy hiểm, nhưng nó gây ra rất nhiều khó chịu trong sinh hoạt. 5 cách chữa đầy bụng nhanh nhất sau đây sẽ giúp ích cho bạn.

Những cách chữa đầy bụng nhanh nhất

Đầy bụng có nhiều nguyên nhân gây nên, có thể là do cách ăn uống không khoa học khiến thức ăn bị ứ đọng, không tiêu hóa được; cũng có thể do bạn đã mắc phải một căn bệnh nào đó.

Đầy bụng gây ra những khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày
Đầy bụng gây ra những khó chịu, bất tiện trong sinh hoạt hàng ngày

Với nguyên nhân do bệnh thì cần phải đến thăm khám, xét nghiệm, siêu âm tại bệnh viện để phát hiện và có cách điều trị phù hợp. Còn đối với nguyên nhân do tiêu hóa kém thì có thể áp dụng ngay 1 trong 5 cách chữa đầy bụng nhanh nhất dưới đây.

Cách chữa đầy bụng nhanh nhất tại nhà

1. Cách chữa đầy bụng bằng chườm nóng

Khi bụng bị căng cứng do tích tụ quá nhiều hơi, thì chườm nóng là cách chữa đầy bụng nhanh nhất. Cách làm vô cùng đơn giản, chỉ cần dùng một túi chườm nóng hoặc đổ nước nóng vừa phải vào một chiếc chai thủy tinh dày (không nên dùng chai nhựa vì dễ bị co lại do nước nóng).

Chườm nóng là cách chữa đầy bụng nhanh nhất và thường dùng nhất
Chườm nóng là cách chữa đầy bụng nhanh nhất và thường dùng nhất

Dùng túi chườm hoặc chai lăn nhẹ lên vùng bụng trong khoảng 5 phút rồi nhấc lên, lưu ý cẩn thận để không bị bỏng. Lặp đi lặp lại hành động này cho đến khi bụng không còn cảm thấy đầy hơi, căng tức nữa.

2. Cách chữa đầy bụng bằng mát-xa

Mát-xa giúp làm thư giãn các cơ vùng bụng, nhẹ nhàng đẩy thông các khí bị tích tụ dần dần đi ra khỏi bụng. Phương pháp mát-xa đơn giản là sử dụng dầu gió. Đổ dầu gió ra tay, xoa từ từ lên bụng rồi mát-xa nhẹ nhàng theo đường tròn từ phải sang trái, từ trên xuống dưới rồi đổi chiều ngược lại. Chỉ 5 phút sau, bạn sẽ cảm nhận vùng bụng được giãn ra và dễ chịu hơn trước.

3. Cách chữa đầy bụng bằng gừng

Từ lâu, gừng đã được sử dụng trong việc giải quyết các triệu chứng liên quan đến tiêu hóa, nó giúp kiểm soát axit dạ dày và đào thải các loại khí tích tụ – nguyên nhân gây đầy hơi. Đây là 1 trong những cách chữa đầy bụng nhanh nhất được dân gian áp dụng.

Công thức gồm: nước cốt chanh, mật ong, gừng
Công thức gồm: nước cốt chanh, mật ong, gừng

Cách dùng gừng để chữa đầy bụng như sau: dùng một cốc nước ấm cho thêm nước cốt chanh, mật ong và nước cốt gừng vào khuấy đều rồi uống. Loại nước này làm “tan biến” ngay các hơi đang bị tích lại trong bụng. Ngoài ra, có thể sử dụng trà gừng đóng gói sẵn pha với nước nóng để dùng.

4. Cách chữa đầy bụng bằng tỏi

Là loại gia vị quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, giống như gừng, tỏi cũng là một vị thuốc có tác dụng trị đầy bụng vô cùng hiệu quả.

Cách làm rất dễ dàng, chỉ cần bóc vỏ và đập nát tỏi cho vào nước nóng để ngâm như pha trà. Ngâm khoảng 15 phút rồi rót ra cốc uống. Nên uống 3 lần/ ngày, có thể trước hoặc sau khi ăn đều được.

5. Cách chữa đầy bụng bằng tía tô

Tía tô được biết đến với tác dụng chữa phong hàn, hạ khí, giải độc vì vậy nó cũng được đưa vào những một trong những cách chữa đầy bụng nhanh nhất. Hơn thế nữa, tía tô còn giúp trị chứng ngộ độc thức ăn rất tốt.

Ngoài chữa đầy bụng, tía tô còn có tác dụng giải cảm, trị ngộ độc thức ăn
Ngoài chữa đầy bụng, tía tô còn có tác dụng giải cảm, trị ngộ độc thức ăn

Cách dùng: lấy cả lá và thân cây tía tô đem giã nhuyễn rồi cho vào mảnh vải sạch, chỉ vắt lấy phần nước để uống. Với đầy hơi thì tốt nhất là nên uống ấm, nên có thể mang đun cách thủy để nước nóng lên, để nguội bớt rồi uống.

Các loại thức ăn gây đầy bụng nên tránh xa

Cách chữa đầy bụng nhanh nhất mà bạn có thể làm chính là ngăn ngừa triệu chứng này xảy ra. Những loại thức ăn này nên được “loại bỏ” ra khỏi thực đơn hàng ngày của bạn.

  • Các món chiên xào: đây là những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo khiến dạ dày mất nhiều thời gian hơn để tiêu hóa và hấp thụ. Nếu liên tục nạp thức ăn vào thì dạ dày sẽ không đủ thời gian co bóp, tiêu hóa các chất béo này nữa. Điều này sẽ làm tăng tích tụ các khí ở bụng, gây cảm giác đầy hơi, khó tiêu.
  • Đồ ăn mặn: những thực phẩm mặn thường chứa nhiều natri, một trong những nguyên nhân gây đầy hơi. Thêm vào đó, thức ăn chứa nhiều muối khiến dạ dày phải tăng cường việc tiết dịch, enzim và cả axit để tiêu hóa, điều này sẽ gây ra tình trạng ợ hơi, ợ chua, đầy hơi.
  • Đồ uống có ga: những loại đồ uống này chứa rất nhiều CO2 sẽ làm bụng bị căng trướng. Khi các hạt bong bóng CO2 bị tan ra, chúng sẽ tích tụ dưới dạ dày và ruột khiến gây ra chứng đầy bụng và ợ hơi liên tục.

Hi vọng, với 5 cách chữa đầy bụng nhanh nhất ở trên có thể giúp ích cho bạn trong việc “loại trừ” triệu chứng khó chịu này ra khỏi cuộc sống của mình.

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *