Bị tiêu chảy nên ăn gì để tốt cho hệ tiêu hóa giúp nhanh khỏi bệnh

Tiêu chảy là một trong những chứng bệnh sẽ khiến cho người bệnh bị mệt mỏi, thậm chí suy nhược. Lúc này, việc bổ sung những thực phẩm tốt cho sức khỏe và chữa trị bệnh là giải pháp cần thiết nhất. Vậy bị tiêu chảy nên ăn gì mới khỏi nhanh? Chúng ta hãy cùng nhau đi tìm hiểu thông qua bài viết sau đây nhé!

Người bị tiêu chảy nên ăn gì?

Với câu hỏi người bị tiêu chảy nên ăn gì? Thì các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã nêu ra một số những thực phẩm có lợi giúp giảm triệu chứng bệnh nhanh chóng ngay dưới đây:

  • Thực phẩm có tinh bột

Các loại thực phẩm có chứa tinh bột chẳng hạn như cơm, bột mì sẽ có tác dụng trong việc ngăn chặn và giảm hiện tượng tiêu chảy nhanh chóng.

Người bị tiêu chảy nên ăn gì
Người bị tiêu chảy nên ăn gì

Ngoài ra, thực phẩm này còn giúp cho việc hồi phục của cơ thể diễn ra nhanh hơn bởi lẽ trong thành phần của tinh bột có chứa hàm lượng chất xơ ít, đồng thời dạ dày cũng dễ dàng tiêu hóa hơn. Nhưng ngoài ra, người bị tiêu chảy cũng cần chú ý không nên ăn gạo có màu nâu vì nó sẽ khiến bệnh nặng thêm.

  • Chuối

Chuối được biết tới là một thực phẩm dễ tiêu hóa, rất mềm. Đặc biệt, với những người đang mắc bệnh về đường tiêu hóa thì chuối còn giúp xoa dịu dạ dày tốt hơn. Những người bị tiêu chảy dữ dội hoặc thường xuyên có thể dẫn tới việc chất điện phân bị mất đi sự cân bằng. Ngoài ra, chuối cũng chứa kali nên giúp bổ sung chất điện giải cần thiết.

  • Bánh mì nướng

Nếu bạn đang băn khoăn không biết bị tiêu chảy nên ăn gì mới tốt. Vậy thì bánh mì nướng chính là món ăn mà bạn không nên bỏ qua.

tiêu chảy nên ăn gì

Hơn nữa, theo như nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã chỉ ra rằng bánh mì nướng sẽ giúp giảm nhanh hiện tượng tiêu chảy. Bởi lẽ, nó giúp làm dịu bao tử, quá trình tiêu hóa của dạ dày từ đó bị chậm lại. Đồng thời bổ sung thêm năng lượng và carbonhydrate tới cơ thể.

  • Táo

Trong thành phần của táo có chứa một lượng chất xơ có tên là pectin rất có lợi đối với những người đang mắc chứng tiêu chảy. Không chỉ dừng lại ở đó táo cũng có chứa đường tự nhiên nên bổ sung các năng lượng cần thiết cho cơ thể. Nếu muốn giảm triệu chứng tiêu chảy, vậy thì ngay từ bây giờ bạn hãy bổ sung từ 2 đến 3 quả táo/ ngày nhé!

  • Sữa chua

Sữa chua và những sản phẩm được chế biến từ sữa luôn được các chuyên gia đánh giá cao trong việc điều trị bệnh tiêu chảy.

tiêu chảy ăn gìTrong sữa chua có chứa những lợi khuẩn cần thiết có tên là probiotic nhằm khắc phục sự khó chịu của bao tử hiệu quả nhờ vào việc loại bỏ hết những vi khuẩn có hại đang sinh sôi và phát triển bên trong cơ thể. Ngoài ra, ăn sữa chua còn giúp giảm triệu chứng tiêu chảy và điều tiết phân lỏng.

  • Uống nhiều nước

Theo như các chuyên gia dinh dưỡng cũng đã khuyến cáo, khi bị tiêu chảy thì cơ thể sẽ bị mất đi một lượng chất lỏng rất lớn. Do đó mà với người lớn thì cần phải uống tối thiểu 2 lít nước/ ngày. Ngoài việc sử dụng nước lọc thì bạn cũng có thể bổ sung những loại thức uống khác chẳng hạn như đồ uống chứa kali, natri, nước ép trái cây, nước canh.

Một số món ăn tốt cho người tiêu chảy

  • Cháo cà rốt

Cà rốt được biết tới là một thực phẩm có tác dụng trong việc cầm tiêu chảy rất tốt. Bạn chỉ cần dùng khoảng 40g cà rốt đem gọt sạch hết vỏ ngoài, rửa sạch với nước rồi thái thành miếng nhỏ.

bị tiêu chảy ăn gì

Cho cà rốt nấu cùng với 40g cháo ăn liền, cho thêm 2 lát gừng tươi, 1 muỗng nước mắm. Đun cho tới khi nào cháo nhừ thì bắc ra, cho ra bát ăn nóng. Đây là loại cháo giúp phân nhanh chặt, làm ấm bụng, bôt sung pectin giúp hiện tượng tiêu chảy nhanh cầm hơn.

  • Cháo muối

Cho 1 nắm gạo đem vo sạch, sau đó cho vào nồi cùng với 2 bát nước và chút muối nấu nhừ. Dùng ngay khi còn nóng, sẽ cung cấp muối và nước giúp người bệnh bổ sung điện giải cần thiết.

Với lời giải đáp người bị tiêu chảy nên ăn gì mà chúng tôi vừa trình bày ở trên, hy vọng bạn đã có cho mình kinh nghiệm để xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Đánh giá bài viết:
Bệnh liên quan:
Bị ỉa chảy nên ăn gì? Những thực không thể thiếu cho người ỉa chảy. Nếu như bạn bình thường thì chế độ ăn uống sẽ vô cùng đơn giản, nhưng khi bạn bị mắc một căn bệnh nào đó có liên quan đến đường tiêu hóa, thì vấn đề ă...
Khi bị đau bụng tiêu chảy ra nước người bệnh nên chú ý điều gì Bạn bị đau bụng đã khiến cho bạn đau đớn, mệt mỏi, nhưng bên cạnh đó nó còn đi kèm với các triệu chứng như tiêu chảy ra nước sẽ khiến cơ thể của bạn b...
Người bị đau bụng tiêu chảy nên ăn gì và kiêng ăn gì Khi bạn bị tiêu chảy, cơ thể bị mất nước, do đó khiến cho người bệnh  vô cùng mệt mỏi. Ngoài việc uống thuốc để nhanh khỏi bệnh, thì chế độ ăn uống cũ...
Ăn vào là đau bụng tiêu chảy là bệnh gì có nguy hiểm không? Có rất nhiều người có thói quen sau khi ăn xong là đi ngoài luôn, nhưng có bạn lại mắc phải tình trạng ăn vào là đau bụng tiêu chảy, vậy những biểu hi...
Đầy bụng khó tiêu nên ăn gì là tốt nhất sẽ có sau đây Bạn đang mệt mỏi vì chứng đầy bụng khó bụng khó tiêu, đặc biệt là sau mỗi bữa ăn. Bạn đang thắc mắc không biết đầy bụng khó tiêu nên ăn gì mới tốt nhấ...
Đau bụng tiêu chảy là biểu hiện của bệnh gì và cách chữa trị ra sao Cái cảm giác một ngày bạn phải vào nhà vệ sinh mấy lần, kèm theo bụng thì đau âm ỉ sẽ khiến bạn vô cùng khó chịu lẫn mệt mỏi. Vì thế bạn chỉ muốn càng...

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *